دا غوره ده چې په خالي معدې کې سواری ونه کړئ.
موټر چلول "لوږه" زموږ غلظت کموي او هوساینه خرابوي چې "د څرخ تر شا" خورا مهم دی.
ایا لوږه د موټر چلولو خوندیتوب اغیزه کولی شي؟ دا معلومه شوه چې دا دی، او خورا لوی، ځکه چې دا زموږ تمرکز کموي او د "د څرخ شاته" دا ډول مهم روغتیا خرابوي. 
په سلو کې 84 موټر چلوونکي لوږه چلوي. په ورته وخت کې، دا پیژندل کیږي چې دا د ستړیا لامل کیږي او په سړک کې تمرکز کموي. له بلې خوا، په سلو کې 12. وايي هغه د لوی ډوډۍ وروسته موټر چلول نه خوښوي.
پداسې حال کې چې دا واقعیا د زړه پورې خواړو وروسته د سفرونو پلان کولو ارزښت نلري ، دا یو سفر دی
خالي معده همدومره خطرناکه ده. لوږه د ضعیف غلظت یو عام لامل دی، کوم چې په ځانګړې توګه کله چې موټر چلوي، د موټر چلوونکي او د سړک نورو کاروونکو ته یو ریښتینی ګواښ رامنځته کولی شي.
د خوړو مناسب عادتونه د آرام په څیر مهم دي. دا په ځانګړې توګه د موټر چلوونکو لپاره ریښتیا ده چې کار په مکرر ډول سفرونه لري.
د رینالټ د موټر چلولو د ښوونځي رییس زیبګینیو ویسلي وايي: "هغه خلک چې اوږد او سخت رژیم لري د ډیر خارښ سره مخ کیدی شي ، او اعصاب یقینا په آرامۍ او له هرڅه دمخه خوندي موټر چلولو کې مرسته نه کوي."
په هرصورت، د موټر چلولو په وخت کې ناشونی کول د دې لامل کیږي چې د موټر چلوونکي پام د هغه څه څخه چې په سړک کې پیښیږي له منځه یوسي.
د رینالټ د موټر چلولو ښوونځي ښوونکي خبرداری ورکوي: "د موټر چلولو پرمهال خواړه خوړل دومره خطرناک کیدی شي لکه په تلیفون کې د لاسي کټ پرته خبرې کول." - دا ټول ځکه چې چلوونکی نشي کولی خپل لاسونه د سټیرینګ ویل څخه لرې کولو سره موټر په بشپړ ډول کنټرول کړي. روزونکي زیاتوي، ترافیکي وضعیت دومره ژر بدلیږي چې د موټر چلولو پر مهال اضافي اقدامات کول یا حتی یوه شیبه بې احتیاطي خطرناکې پایلې لرلی شي.
د موټر چلوونکي خواړه، په ځانګړې توګه د اوږد سفر څخه مخکې، باید په اسانۍ سره د هضم وړ وي او د سست خوشې کولو اجزاوو کې بډایه وي. دا غوره ده چې دا ډول ډوډۍ د سفر څخه دوه ساعته مخکې وخورئ. هر ډول ناشته خامخا ستاسو سره د اخیستلو ارزښت لري ، مګر په ډنډ کې یې وساتئ ترڅو موږ د ناشونې لپاره "لارښان" نه کړو. دا یقینا د موټر چلوونکي لپاره د تمځای په جریان کې خواړه خوړل خورا خوندي او صحي دي ، چې سربیره پردې به د راتلونکي سفر دمخه روغ شي.
سرچینه: د رینالټ موټر چلولو ښوونځی.
