چلوونکی وږی دی
ډیری موټر چلوونکي د لوږې احساس کوي، کوم چې د ستړیا او کم تمرکز المل کیږي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، ځینې خلک غوره کوي چې په موټر کې وخوري، کوم چې لږ خطرناک نه دی، د رینالټ موټر چلولو ښوونځي ښوونکي خبرداری ورکوي.
لوږه د ضعیف تمرکز یو عام لامل دی او کولی شي د موټر چلوونکي او نورو دواړو لپاره ریښتینی ګواښ رامینځته کړي. 
په غورځنګ کې ګډون کوونکي. د موټر چلولو پر مهال خوراک او څښاک، چې له 60٪ څخه زیات چلوونکي یې مني، یو اختیار نه دی. څیړنې ښیي چې د موټر چلولو پرمهال خواړه د جدي حادثې خطر زیاتوي، لکه څنګه چې په تلیفون کې خبرې کول، د حادثې خطر د پام وړ زیاتیږي، Zbigniew Veseli، د رینالټ موټر چلولو ښوونځي رییس وايي. په سلو کې دوه ځواب ویونکي اعتراف کوي چې د خوړو یا څښاک له امله دومره مغشوش شوي چې ناڅاپه یې د یوې خطرناکې ترافیکي پیښې د مخنیوي لپاره ناڅاپه بریک یا وګرځاوه*.
د خوړو مناسب عادتونه باید د موټر چلوونکو لپاره خورا مهم وي. د آرام په څیر مهم دی. مخکې لدې چې اوږده سفر پیل کړئ ، هڅه وکړئ د درنو ، غوړو خواړو څخه ډډه وکړئ چې سست او بې خوبۍ زیاتوي ، او هغه خواړه غوره کړئ چې د هضم لپاره اسانه وي او د سست خوشې کولو اجزاو څخه بډایه وي. دا غوره ده چې د سفر په جریان کې په هر 3 ساعتونو کې څو کوچني خواړه وخورئ. هګۍ د سهارنۍ یوه ښه نظریه ده ځکه چې دا تاسو د اوږدې مودې لپاره ډکوي او تاسو د ډیری نورو غوړو خواړو په څیر وزن نه کوي. په موټر کې اخیستل شوي سنیکونه په ډنډ کې خورا ښه پټ دي ترڅو تاسو یې په لاره کې ونه خورئ ، مګر یوازې د ټاکل شوي تمځایونو پرمهال. خلک ګړندي او ګړندي ژوند کوي ، کوم چې بې له شکه د خطرناکه لوړه سلنه موټر چلوونکو سره مرسته کوي څوک چې د موټر چلولو پرمهال خواړه غوره کوي. په هرصورت، زموږ د خپل خوندیتوب او د سړک د نورو کاروونکو خوندیتوب په پام کې نیولو سره، موږ باید ډاډ ترلاسه کړو چې هرکله چې موږ وږی یو، موږ په ورته وخت کې د ودریدو او آرام کولو لپاره وخت پیدا کوو، د رینالټ د موټر چلولو ښوونځي روزونکي لنډیز کوي.
* سرچینه: Independent.co.uk/ د بریک خیریه او مستقیم کرښه
