دا هم سړه نه ده! د انا لارښوونې!
منځپانګې
سړه هوا نږدې ده، او موږ په غلط لوري روان یو! په موټرسایکل کې، یخ اکثرا د ستړیا لامل کیږي او ډیری چلوونکي خپل موټرسایکل په سړه میاشتو کې په ګراج کې پریږدي. که تاسو محتاط یاست یا سړه تاسو د بایسکل اخیستلو لپاره پریږدئ، زموږ څو تعقیب کړئ مشوره انا سره مخامخ شي سړه !
لارښوونه # 1: خپل خواړه وګورئ
لکه څنګه چې موږ پوهیږو، خواړه مستقیم زموږ په بدن او د هغې فعالیت اغیزه کوي. که د تودوخې درجه ټیټه وي، مګر تاسو د موټرسایکل څخه د وتلو لپاره لیوالتیا احساس کوئ، دا تېل کړئ. عادلانه и ویټامین B12 ! په حقیقت کې، اوسپنه شتون لري سور غوښه په ځانګړې توګه، دا وینې ته د اکسیجن حجرو رسولو ډاډ ورکوي. که تاسو اوسپنه کمه کړئ، تاسو به د یخ احساس وکړئ. وی ویټامین B12د لبنیاتو او حیواني محصولاتو کې شتون د حجرو د پراختیا لپاره اړین دی. د وتلو دمخه د تیلو سره ډک کړئ!
یو پلس: که تاسو د څو لسیزو کیلومترو لپاره ځئ ، نو د وچې میوې سره وړیا احساس وکړئ!
لارښوونه # 2: ګرم وڅښئ، مګر ښه وڅښئ!
که د یخنۍ په وخت کې ستاسو لومړی انعکاس د قهوې څښل وي ، نو تاسو یې هیرولی شئ! قهوه زموږ د وینې رګونه پراخوي، او په ترتیب سره موږ لږ ساړه برداشت کوو! نو ځکه، دا غوره ده چې د تودوخې لپاره انفیوژن وڅښئ. الف ادرک چای، د تودوخې سربیره ، به تاسو ته انرژي درکړي!
لارښود # 3: خپل لینجري په هوښیارۍ سره غوره کړئ!
که تاسو غواړئ د زکام څخه مخنیوی وکړئ، دا په ابتدايي توګه ستاسو د غوره کولو له لارې ترسره کیږي су-جامې... په حقیقت کې، دوی شاید د تجهیزاتو خورا مهم برخه وي ځکه چې دوی د پوستکي سره مستقیم تماس کې دي. له همدې امله، دا به اړین وي چې د جامو لاندې غوره کړئ مصنوعي فایبرونه کوم چې بهر ته رطوبت لرې کوي. تاسو کولی شئ خپل د پنبې ټي شرټ ذخیره کړئ ځکه چې دا مواد رطوبت ساتي، نو دا به تاسو یخ وساتي.
زموږ د تودوخې زیرمې کشف کړئ
لارښوونه # 4: خپل سر ګرم وساتئ!
تاسو باید پوه شئ چې موږ د خپل بدن تودوخه له 10 څخه تر 30٪ له لاسه ورکوو که چیرې زموږ سر پټ نه شي! په ښکاره ډول، یوه خولۍ او یو لوی سکارف په موټرسایکل کې نشي اغوستل کیدی، مګر دا مهمه ده چې غوره کړئ هود تر څو ساړه ستاسو پوستکي ته ونه رسوي.
5 لارښوونه: ګرم لاسونه او پښې
حتی که موږ ښه پوښلی شو، موږ د خپلو غړو له امله د زکام لومړی قرباني کېږو. د ټولو احتیاطي تدابیر نیولو لپاره، تاسو کولی شئ واغوندئ د دستکشو لاندې и جرابې د ژورو جرابو لپاره خورا پتلی.
یعنی، څه شی دی کریمونه ساړه ځانګړي! دا کریم د وینې رګونو پراخولو سره د وینې جریان ښه کوي. که تاسو محتاط یاست، دا ممکن د حل لاره وي!
د انا په مشوره تبصره وکړئ!
سړه تجهیزات
