په ژمي کې د ناروغ کیدو څخه مخنیوي لپاره د موټر چلوونکو لپاره 6 لارښوونې

په ژمي کې، د یخنۍ د اخته کیدو لوړ خطرونه نه یوازې د عامه ترانسپورت له لارې سفر کولو خلکو کې، بلکې د موټر چلوونکو ترمنځ هم دي. په یوه موټر کې چې ښه فعالیت کوي ، معمولا ډیر ګرم وي ، چلونکي د حمام په څیر تودوخه کوي ، او بیا ناڅاپه ساړه ته ځي ، ډیری وختونه په سپکو جامو کې ، او ناروغ کیږي. مګر د موټر چلوونکو لپاره 6 ثابت شوي لارښوونې شتون لري چې د دوی سره به د کرکې وړ سړې څخه ځان خوندي کولو کې مرسته وکړي.

کالي اغوستل

په ګرم موټر کې، ډیری موټر چلونکي خپلې بهرنۍ جامې لرې کوي ترڅو موټر چلول ډیر آرام وي، او داخلي نور ګرم کړي. خپل منزل ته رسیدو سره ، دوی په هغه کوڅه کې ځي چې دوی وو ، او بیا دوی حیرانوي چې یخنۍ له کومه راغلې.

مګر په نیمه جامو کې دا ډول وتلو نه یوازې د تبې او ټوخی سره ، بلکه د میګرین ، سینوسایټس ، د ویښتو فولیکونو او د سر د هایپوترمیا له امله د جزوي ګنج سره هم ګواښي. د فلج کیدو خطر هم شتون لري ، ځکه چې د تودوخې د ګړندۍ کمیدو له امله ، د تودوخې څخه رګونه په چټکۍ سره تنګ شوي او د دوی دیوالونه ټوټې کیدی شي.

له همدې امله، حتی که تاسو خپل ځان یو سخت سړی وګڼئ، د ګرم موټر څخه د جاکټ او خولۍ پرته سړه ته مه ځئ.

خوله مه کوئ

د موټر څخه د وتلو په وخت کې د زکام د اخته کیدو خطر خورا ډیر شوی که تاسو دمخه خوله وکړئ. یوازې په موټر کې چولۍ مه ګرموئ ترڅو دننه ټول لوند ناست وي او د هوا قوي جریان مستقیم ستاسو مخ ته مه وړئ. ډیره وچه هوا د الرجیک رینټایټس په پراختیا کې مرسته کوي، او د خولې او سر سره کوڅې ته ځي، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د برونکایټس یا سینه بغل اخته شئ.

په موټر کې د 18-20 درجو دننه بې طرفه تودوخه وساتئ که تاسو په یوه سویټر کې ناست یاست او ټیټ کړئ کله چې تاسو د خپل بیروني جامو د ایستلو لپاره ډیر سست یاست.

د تګ پر مهال کړکۍ مه خلاصوئ

په هغه موټرو کې چې د هوایی حالت سره ندي سمبال شوي، چلوونکي ډیری وختونه کړکۍ پرانیزي ترڅو په کیبن کې رطوبت کم کړي، ځینې وختونه د تګ په وخت کې. د یخنۍ یخنۍ هوا د موټر چلوونکي کړکۍ څخه چې لږ تر لږه نیمه خلاصه وي، په چټکۍ سره د شا او حتی د مسافرینو په څوکۍ کې ناست هر څوک په چټکۍ سره وچوي چې دوی به یقینا یخ ونیسي.

د ناروغۍ څخه د مخنیوي لپاره، دا غوره ده چې د سټیو عملیات په سمه توګه تنظیم کړئ او په هوښیارۍ سره هوا هوا کړئ ترڅو هیڅ مسوده شتون ونلري. په بخارۍ کې، تاسو اړتیا لرئ چې منځنۍ تودوخه تنظیم کړئ او ټیټ بریښنا ته یې وهل. او کړکۍ شاوخوا 1 سانتي متره ښکته کیدی شي - دا به مایکرو وینټیلیشن چمتو کړي او هیڅوک به په غوږونو یا شا کې ونه سوځوي.

که چیرې کړکۍ ډیرې تیارې وي او موټر ډیر مرطوب وي، ودریږئ، دروازې خلاص کړئ، د 2-3 دقیقو لپاره هوا ورکړئ او موټر چل کړئ.

په سړه څوکۍ مه کېږئ

د ژمي په سهار، ډیری موټر چلوونکي موټر پیلوي او په سړه څوکۍ کې ناست وي. که تاسو عادي جینس اغوستي وي، او د سینټیپون جھلی پتلون نه وي، نو د موټر د تودوخې په جریان کې به تاسو یقینا کنګل شي، کوم چې د میرمنو لپاره د ښځینه ناروغیو ستونزې او د نارینه وو لپاره پروسټاتیت ګواښوي. دا د radiculitis او cystitis پراختیا هم ممکنه ده.

د دې لپاره چې له سکریچ څخه ستونزې رامینځته نشي ، یوازې د تودوخې وروسته موټر ته ورشئ ، مګر پداسې حال کې چې دا په کیبن کې سړه وي ، ودانۍ ته راستون شئ که تاسو په شخصي کور کې اوسئ ، یا د سړک شاوخوا ګرځئ ، د مثال په توګه ، د غاړې کړکۍ د سکریپر سره پاک کړئ یا د ځانګړي برش سره د بدن څخه واوره برش کړئ.

که تاسو غواړئ سمدلاسه موټر ته ورشئ ، د فر سیټ پوښونه واچوئ یا د انجن له لرې اتومات سټارټ سره الارم وټاکئ ، او بیا د یخ څوکیو له امله د حیض سیمې یخ وهل تاسو ته ګواښ نه کوي.

د ګرمو څښاک ترموس راوړي

که تاسو په ژمي کې د سړک سفر ته ځئ یا په ټیکسي کې کار کوئ ، ګرم څښاک له تاسو سره په ترموس کې واخلئ ترڅو تاسو په نږدې بیسټرو کې د کافي یا چای لپاره په سړه هوا کې نه ځئ.

همدارنګه، وچې راشنونه به زیان ونه رسوي، چې د بدن په ساتلو کې به مرسته وکړي، د بدن د تودوخې ساتلو لپاره اضافي انرژي ورکوي، حتی کله چې په موټر کې د یو څه وخت لپاره چولۍ بنده وي.

په ډنډ کې بدلون وساتئ

که تاسو په اوږده سفر یا یوازې کار ته ځئ، په موټر کې د بوټانو بدلول او یو جوړه جرابې یوازې په موټر کې واخلئ، ترڅو تاسو لوند شیان بدل کړئ. په بوټانو کې توده شوې واوره په چټکۍ سره د بوټانو درزونو او مهرونو ته ننوځي او بیا جرابې او پښې لوندیږي. وروسته، کله چې تاسو په لوند پښو سره ساړه ته لاړ شئ، نو تاسو به یقینا یخ ونیسئ.

د دې لارښوونو په کارولو سره ، حتی خورا یخ ژمی به تاسو پرته له زکام څخه مصرف کړي ، لږترلږه هغه چې د موټر د بخارۍ د ناسم عملیاتو له امله هڅول شوي او بې فکره د جاکټ او خولۍ پرته د لوند شا سره نږدې پلورنځي ته ځي.