د غره په بایسکل کې د ټپي کیدو څخه مخنیوي لپاره 4 لارې

هر غرنی بایسکل په خپل غوره سپورت کې خطرونه اخلي. او د پیاده کیدو څخه د ټپي شوي کس بیرته راستنیدل د ټولګیو څخه د بشپړ خوند اخیستو غوره لاره نه ده.

په هرصورت، پداسې حال کې چې راټیټ د ATVs لپاره یو عام خطر دی، د ټپي کیدو خطر کمولو لپاره میتودونه شتون لري.

دلته څلور خورا ساده لارښوونې دي چې هرڅوک کولی شي د زوال څخه د ټپي کیدو خطر کمولو لپاره پلي کړي.

د عضلاتو ډله جوړه کړئ

البته، د عضلاتو ځواک رامینځته کول دومره هڅونکي ندي لکه د لرګیو له لارې د ATV چلول.

په هرصورت، د عضلاتو ځواک منظم ساتل د ذهن د سولې تضمین دی کله چې د غرني بایسکل چلول: دا د ښه توازن ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته کوي او بایسکل ته د دوی د بایسکل غوره کنټرول ورکوي.

د عضلاتو حجم زیاتولو سره د عضلاتو پیاوړتیا د زوال په حالت کې د کنکال په ساتنه کې مرسته کوي او پدې توګه د ماتیدو خطر کموي.

د دې پایلې ترلاسه کولو لپاره د باډي بلډر کیدو کومه پوښتنه شتون نلري ، مګر د MTB پر بنسټ د بدن جوړونې ټولګي به ښه راغلاست وي.

د غرني بایسکل لپاره د عضلاتو جوړولو 8 تمرینونه ومومئ.

گریدل زده کړئ

هیڅوک نه خوښوي چې ښکته شي او ټپي شي.

په غرني بایسکل کې، د راټیټیدو احتمال لاهم خورا لوړ دی، او کله چې دا پیښ شي، تاسو څنګه د سقوط اداره کوئ مهم کیدی شي.

په عموم کې، د زده کړې لپاره لومړی شی د فشار نه دی. موږ باید انعطاف منونکي پاتې شو. هو، دا غیر منطقي دی، او د ترسره کولو په پرتله اسانه ویل کیږي؛ د اغیزو په جریان کې د بدن آرام کول به د شاک جذب ښه کولو ته اجازه ورکړي او هډوکو ته ټوله انرژي نه لیږدوي او په احتمالي توګه د فریکچر لامل کیږي (د لوی هیماتوما او فریکچر په پرتله د لوی هیماتوما درلودل غوره دي).

د ماونټین بایکر فنډیشن کمپاین د سقوط په حالت کې د ترسره کولو او نه کولو لنډیز وړاندې کوي:

په آرامۍ سیمه کې پاتې شئ

د غره د بایسکل هره لاره د پام وړ اوږدوالی لري، تخنیکي اړخونه چیرې چې تاسو د ځان په څیر احساس نه کوئ، چیرې چې تاسو د ټیکنالوژۍ په پرتله د قسمت څخه ډیر تیریږئ.

ډیری وختونه، حتی کله چې تاسو خپل ځان د آزموینې اخیستلو ته مجبور کوئ، پایلې خورا ښه نه وي.

هر هغه دلیل چې تاسو، ستاسو د وتلو شریکانو، یا یوازې ستاسو انا فشار راوړي، موږ تاسو ته اجازه نه ورکوو چې په سرپل کې ډوب شئ چې تاسو به د سقوط لامل شي.

که تاسو نه یاست، تاسو هیڅ نه یاست. په یاد ولرئ چې د غرني بایسکل چلول باید ساتیري وي.

که تاسو غواړئ پرمختګ وکړئ، دا په خپل سرعت سره وکړئ، د پرمختګ په منحل کې چې تاسو سره مناسب وي (او نور غرني بایسکلونه چې تاسو ورسره سواری کوئ).

د محافظت سره سواری وکړئ

هیڅ یو شوقی غرنی بایسکل نور د هیلمټ اغوستلو کې د دوی علاقه نه پوښتنه کوي (مننه!)

ساتونکي د ټپونو مخه نه نیسي، مګر د ټپونو شدت کمولو کې مرسته کوي.

د هیلمټ او دستکشو سربیره، په یاد ولرئ چې لږ تر لږه د خپلو زنګونونو او کنډکونو ساتنه وکړئ که تاسو پوهیږئ چې تاسو تخنیکي کورس ته اړتیا لرئ.

که تاسو د غرنۍ بایسکل ځغلونکي یاست (اینډورو، DH)، د شا محافظت سره واسکټ او د محافظت سره شارټس ستاسو لپاره مناسب دي. اړینه ده د حادثې په صورت کې په پراخه کچه ښه راغلاست.

جوړونکي د محصولاتو په تولید کې خورا ډیر هوښیار دي چې ښه ساتنه کوي او لږ او لږ ځورونکي دي (ښه هوا ، لږ وزن لرونکي توکي ، د عالي جاذبې سره انعطاف وړ محافظت کونکي).

تاسو کولی شئ زموږ مقاله ولولئ: د ماونټین بایسکل لپاره غوره شاته محافظین.

د صفر خطر په څیر هیڅ شی شتون نلري

هرکله چې تاسو په ATV کې سپاره شئ د سقوط او ټپي کیدو خطر شتون لري.

تاسو باید دا ومني. دلته دی څنګه.

مګر د هر خطر مدیریت په څیر، دا د احتمال او اغیزو ترکیب دی کله چې دا کار کوي.

د غره د بایسکل چلولو په حالت کې، د سقوط احتمال په عمل کې طبیعي دی: لکه څنګه چې موږ پوهیږو، دا لوړ دی.

دا د اغیزو کمولو لپاره پاتې دی، او دا د دې مقالې ټولو سپارښتنو په تعقیب ترسره کیدی شي.