په ژمي کې په ساختماني سایټونو کې د کارولو لپاره غوره 7 انعکاسونه
منځپانګې
د تودوخې درجه راټیټه کیږي، یخ او فلګونه ښکاري، ژمی راروان دی! د ژمي په پیل سره، د کار ځای کارګران د نوو خطرونو سره مخ کیږي چې باید چمتو شي. له همدې امله موږ غوره کړی دی د مرستې لپاره 7 لارښوونې د ملګرو خوندیتوب او په ساختماني سایټ کې د دوی د کار هوساینې ته وده ورکول.
1. د خطرونو مخنیوی
مخنیوی د درملنې څخه غوره دی. یو پیژندل شوی بیان چې د ډیری وسیلو په کارولو سره پلي کیدی شي:
د یو واحد سند په تازه کولو سره د خطرونو ارزونه وکړئ - یخ، باران، یخ یا واوره - او اړوند خطرونه په یو حرفوي خطر سند کې پیژندل شوي او تحلیل شوي ترڅو د بهرني دندې خوندي کولو کې مرسته وکړي. په دې توګه، مناسب مخنیوي تدابیر نیول کیدی شي. د مثال په توګه، د PPSPS تطبیق خورا سپارښتنه کیږي.
د سړک ترافیک په پاک ساتلو سره خوندي کړئ: هره ورځ د ترافیک څارنه د یخ او واورو رامینځته کیدو مخنیوي کې مرسته کوي.
د پلي کولو لپاره ځینې غوره تمرینونه :
- مالګه اضافه کړئ ترڅو یخ کم کړئ او د راټیټیدو خطر کم کړئ.
- د شګو په کارولو سره، دا د لمر د انعکاس کمولو سره په ځمکه کې کرشن زیاتوي.
د کار سطحو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. په ساختماني سایټ کې ګرځیدل حتی په غوره شرایطو کې خورا خطرناک کیدی شي. ... کله چې تاسو په باران، واوره یا منجمد ځمکه کې یاست، د کار ځای خوندیتوب ډیر ننګونې کیږي.
دا ښکلی دی، مګر دا ډیر زیان رسولی شي!
د واورو سره د معاملې لپاره ساحه معاینه کړئ: د سټلاکټیټ جوړښت (په لوړوالي کې موقعیت لرونکي یخ جوړیدل) او په لوړوالي کې د واورې راټولول خطرناک کیدی شي. د واورې لرې کول د حادثې خطر کموي. که دا ممکنه نه وي، خطرناکه ساحه باید په نښه شي ترڅو هیڅوک په کې کار ونه کړي.
ټیمونو ته خبر او تعلیم ورکړئ: د ملاتړ ډیری اختیارونه ممکن دي ، د ورځې له پیل دمخه د خوندیتوب نقطه ، پوسټرونه ، لارښود ، ...
2. هوا ستاسو غوره ملګری دی.
په طوفان کې د کار کولو لپاره د ټیم لیږل د تصور وړ ندي. د هوا وړاندوینې لیدل تاسو ته اجازه درکوي د خراب هوا لپاره پلان او تطبیق کړئ (د مثال په توګه ، د کور دننه کار کولو ته ترجیح ورکول) یا حتی کله چې تاسو اړتیا لرئ ودریږئ. د فرانسې د هوا پیژندنې د خبرتیا نقشه په راتلونکو 24 ساعتونو کې د خراب هوا خطر په ګوته کوي.
3. ځان په سمه توګه سمبال کړئ، د یخنۍ سره مخ کیدل محدود کړئ.
د یخنۍ سره مخ کیدل کولی شي د یخ وهلو لامل شي (دردناک زخمونه په عمده ډول په لاسونو ، پښو ، پوزې او غوږونو اغیزه کوي) یا هایپوترمیا (د بدن تودوخه له 35 درجې سانتي ګراد څخه ښکته ، د بې هوښۍ ، یخنۍ او ګوزبمپونو لامل کیږي). سربیره پردې، د دې نښو پوهه تاسو ته اجازه درکوي چې ژر تر ژره قربانیان وپیژني چې په لنډ ممکن وخت کې مرسته کیدی شي.
په بهر کې لنډ کاري ساعتونه کولی شي د یخنۍ سره مخ کیدل محدود کړي، د بیلګې په توګه د څرخولو په واسطه. د تودوخې 30٪ د غړو (لاسونو، پښو، سر) لخوا لیږدول کیږي، نو د دې تودوخې ضایع محدودولو لپاره تجهیزاتو ته اړتیا ده.
د پولر تودوخې لپاره چمتو کولو لپاره ځینې ګټور وسایل :
- د پسونو خولۍ، هیلمټ ته تطبیق شوی، د دماغ مثالی تودوخه ساتي او د فکر کولو لپاره به په ښه حالت کې وي!
- د پنبې څخه باید ډډه وشي. ځکه چې دا رطوبت ساتي. ځینې تخنیکي جامې د خولې په لرې کولو سره تاسو سره ګرم ساتلو کې مرسته کوي.
- دستکشې او جرابې، که کېږي اونې .
- د غوره موصلیت او باد محافظت لپاره د جامو ډیری پرتونه.
- نرمې جامې چې په ټول بدن کې د ګرمې وینې جریان خنډ نه کوي.
- ستاسو د پښو ساتلو لپاره موصل او واټر پروف بوټان. لوی ته لاړ شئ نو تاسو کولی شئ د جرابو بل پرت واچوئ.
دا سپارښتنه نه کیږي چې په ساختماني سایټ کې سلینګونه وکاروئ ځکه چې دوی ممکن په وسیلې / تجهیزاتو کې راښکته شي.
دلته د سایټ ماسټر د ژمي لپاره چمتو دی!
4. په سایټ کې ښه وخورئ.
بدن باید د زکام سره د مبارزې لپاره کیفیت او مقدار وخوري. دلته یو څو خواړه دي چې د ورځې په اوږدو کې د فټ پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ!
غوره محصولات:
- په ورو بوره کې بډایه خواړه د هضم لپاره ورو دي او له همدې امله د اوږدې مودې کارولو لپاره شتون لري.
موږ د بشپړې غوښې ډوډۍ ، پاستا او لوبیا وړاندیز کوو. - ګرم څښاک: بوټي چای یا ګرم چاکلیټ، که امکان ولري
هغه خواړه چې باید مخنیوی یې وشي:
- کافي. په حقیقت کې، کافین د زړه ضربان ګړندی کوي، کوم چې کولی شي د تودوخې غلط احساس رامنځته کړي.
په ورته وخت کې، دا مهمه ده چې خپلو کارمندانو ته لنډمهاله سرپناه چمتو کړئ ترڅو دوی ګرم شي، لکه د ساختمان ټریلر یا د خیمو ښار.
5. له الکول او سګریټو باید ډډه وشي.
الکول او سګريټ دروغجن ملګري دي. ځینې شاید فکر وکړي چې دا دوه خواړه به ګرم شي، مګر دا غلط دی! الکول ډیهایډریټ کوي او د تودوخې غلط احساس ورکوي، نه د نشه یي توکو خطر ته اشاره کول. سګرټ څکول د وینې رګونو د تنگیدو لامل کیږي (vasoconstriction)، کوم چې ستاسو د زکام په وړاندې حساسیت زیاتوي.
6. د اقلیم شرایطو سره کار کول.
د یخ او شدید فزیکي فعالیت ترکیب د برونشیل سپاسمونو لامل کیږي (یو ژوره ساه بدن له دننه څخه یخ کوي). له همدې امله ، دا اړینه ده چې د سخت یخنۍ په حالت کې د لاسي کار اسانه کړئ.
موټرې زموږ د پاملرنې وړ دي، په ځانګړې توګه په ژمي کې.
ساختماني ماشینونه کولی شي سخت لاسي کار کم کړي او تولید زیات کړي. دا هم اړینه ده چې د ژمي لپاره موټرې چمتو کړئ او چمتو کړئ:
د ژمي اضطراري کټونه آنلاین : دوی د هغه موټر چلوونکي په ساتنه کې مرسته کوي چې د واورې له امله په خپل موټر کې بند پاتې دي. دوی د یخ سکریپر، بیلچه، فلش لائټ، کمپلې، احکام او حتی شعاع لري! که تاسو دمخه د ژمي لپاره موټر نلرئ، پوه شئ چې ټراکټور تاسو ته اجازه درکوي ساختماني تجهیزات د ساختماني متخصصینو ترمنځ په تخفیف قیمت کرایه کړئ.
خپل موټرونه معاینه کړئ : مخکې له دې چې د ژمي موسم پیل شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل موټر معاینه کړئ، د بیلګې په توګه د ټایرونو فشار وګورئ. په حقیقت کې، د تودوخې کمښت کولی شي ټایرونه ژر چټک کړي.
خپل وسایل سمبال کړئ : موږ ډیری وخت د ملګرو د تجهیزاتو په اړه فکر کوو، مګر د تجهیزاتو په اړه څه؟ ماشینونه په زنځیرونو مجهز کیدی شي ترڅو په واورو کې کرشن ډیر کړي ، دا تجهیزات لوی توپیر رامینځته کولی شي!
باد وګورئ: په لوړوالي کې د کار کولو لپاره د تجهیزاتو او ماشینونو پورته کولو لپاره ، د باد سرعت باید اندازه شي او د ماشینونو عملیاتي محدودیتونه باید په پام کې ونیول شي (د ماشین لپاره تخنیکي لارښود وګورئ)
د ژمي لپاره انرژي : د بیټرۍ بدلولو ته پام وکړئ. بیټرۍ په سړه هوا کې په چټکۍ سره وچیږي. له همدې امله دا به ښه وي چې (د ژمي دمخه) بیټرۍ بدل کړئ چې ښه چارج نه کوي.
کله چې د ټیلسکوپیک هینډلر، حرکت کونکي یا نور وسایل نه کاروئ، په محدود ځای کې یې وساتئ. که امکان ولري، دوی په یو څه ګرم ځای کې ذخیره کړئ، لکه د ذخیره کولو کانتینر. تاسو باید تیل، سونګ او نور اړین مایع ذخیره کړئ د خونې په حرارت درجه کې ... کله چې تودوخه راټیټه شي، غوړ کولی شي ټینګ شي. په دولت کې دا بدلون لامل کیدی شي د انجن جدي ستونزې .
که تاسو د بیټرۍ ځواک لرونکي فورک لیفټونه او نور تجهیزات کاروئ، بیټرۍ د امکان تر حده چارج کړئ. کله چې د تودوخې درجه راټیټه شي، موټرې ډیرې انرژي مصرفوي. که تاسو نشئ کولی خپل موټر په کور کې پارک کړئ، د بیټرۍ لرې کولو هڅه وکړئ او د چارج کولو پرمهال یې د کور دننه ذخیره کړئ.
په سړه هوا کې، منډې وهئ د یوې یا دوه دقیقو لپاره د ساختماني ماشین انجن، ماشین په لنډ ډول ازموینه وکړئ او بیا یې په فعالیت کې واچوئ.
