د بورج غوړ: د بورج تخم غوړ څه ګټه او ځانګړتیاوې لري؟
منځپانګې
تاسو به بورج د ستوري سره د هغې د ښکلي جوار ګل په شکل ګلونو سره وپیژنئ. په هرصورت، اصلي ګټه د هغې په تخمونو کې ده، کوم چې د ډیری روغتیا ګټو سره غوړ تولیدوي. وګورئ چې تاسو څنګه کولی شئ دا په خپل تغذیه او پاملرنې کې وکاروئ. موږ مشوره ورکوو چې د کوم پوټکي او ویښتو لپاره دا مناسبه ده، او همدارنګه د دې کارولو لپاره تضادونه شتون لري.
بورج یو نبات دی چې په عمده توګه د مدیترانې حوزې هیوادونو کې موندل کیږي. دا د کاسمیټیک او درملو اهدافو لپاره کرل کیږي ، مګر دا په ځنګل کې هم پیښیږي. که څه هم دا ځینې وختونه زیان رسونکي ګنل کیږي، دا په حقیقت کې یو نبات دی چې نه یوازې ښکلی ښکاري، بلکې ډیری ګټور ملکیتونه هم پټوي. د پایلې په توګه، د دې تخمونو څخه ترلاسه شوي غوړ ډیری وختونه د غذایي تکمیل یا د کاسمیټیک محصولاتو اجزاو په توګه کارول کیږي.
د ککرو غوړ - ځانګړتیاوې
د بورج تیلو ترکیب واقعیا اغیزمن دی. دا د نورو شیانو په مینځ کې، ویټامین A او C، منرالونه لکه مګنیزیم، پوټاشیم، اوسپنه او زنک، ټینین، رال، فلاوونایډز او غیر مشبوع شحمي اسیدونه لري. د بورج غوړ د ګاما لینولینیک اسید یوه غوره سرچینه ده، کوم چې د اومیګا -6 اسیدونو ګروپ پورې اړه لري. دا عصبي سیسټم تنظیموي، د التهاب ضد ملکیتونه لري او د دوران سیسټم پیاوړی کوي. تاسو کولی شئ دا په ډیری تیلو کې ومومئ، مګر د بورج محصول په دې کې ترټولو بډایه دی.
په هرصورت، تاسو اړتیا نلرئ د بورج تیلو په اړه اندیښنه ولرئ چې ستاسو د اومیګا - 3 څخه د اومیګا - 6 توازن ته لیږدول کیږي. په دې کې الفا لینولینیک اسید هم شامل دی، د غیر مشبوع شحمی اسیدونو د اومیګا-3 ګروپ څخه یو مرکب دی. د دې دواړو اجزاو توازن زموږ د روغتیا لپاره خورا مهم دی.
دا صحي غوړ ساپونین هم لري، هغه مواد چې د التهاب ضد خاصیت لري او په سږو کې د بلغم سرایت زیاتوي. دا د دوی له امله دی چې دا ځانګړتیا په زکام کې د مرستې په توګه کارول کیږي د مغز غشا د ساتنې او د تودوخې اسانتیا له امله.
د بورج غوړ یا د ماښام پریمروز غوړ - څه غوره کړئ؟
د بورج تیلو په څیر، د ماښام پریمروز غوړ د ګاما لینولینیک اسید غوره سرچینه ده، له همدې امله دوی ډیری وختونه د تبادلې په توګه وړاندیز کیږي. په هرصورت، مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د اومیګا -6 اسیدونه د دویم محصول په جوړښت کې غالب دي. د بورج تیلو په صورت کې، جوړښت خورا متوازن دی. له همدې امله، بورج د غیر مشبوع شحمي اسیدونو سره ضمیمه کولو لپاره خورا مناسب دی.
کله چې په بهر کې کارول کیږي، د دواړو تیلو اغیز خورا ورته دی، نو انتخاب ستاسو پورې اړه لري.
څنګه د بورج ښه غوړ غوره کړئ؟
د غیر اصلاح شوي محصولاتو لپاره وګورئ، د بیلګې په توګه هغه محصولات چې د لوړې تودوخې سره مخ شوي ندي. دا غوره ده چې د یخ فشار شوي غوړ غوره کړئ ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي اعظمي ګټور توکي خوندي کړئ. په تیاره بوتلونو کې تړل شوي ترکیبونه واخلئ - د لمر وړانګې کولی شي د دوی ترکیب سنتریت باندې منفي اغیزه وکړي.
ایا تاسو د ځانګړو مثالونو سره علاقه لرئ؟ موږ د بایو اتجا غوړ یا د طبیعي تیلو محصول وړاندیز کوو.
د بورج غوړ - د کارولو لپاره contraindications
که څه هم دا د معالجې ملکیتونو سره خورا نازک محصول دی ، هرڅوک باید دا ونه خوري. بورج کولی شي د رحم د انقباض لامل شي، نو دا د امیندوارو میرمنو لپاره په کلکه سپارښتنه نه کیږي.
د بورج غوړ هم باید د اسپرین سره د وینې کمولو ملکیتونو له امله ونه اخیستل شي. د ورته دلیل لپاره، دا باید د هغو خلکو لخوا مخنیوی وشي چې د وینې اختلالات لري.
د مخ او بدن لپاره د بورج غوړ - څنګه وکاروئ؟
د مخ په پاملرنې کې د دې تیلو کارول کولی شي د پوستکي هایډریشن او ټون ښه کړي. برسېره پردې، دا ماده د بیا رغولو او آرامۍ اغیزه لري. خارش او خارښ لرونکی پوټکی آرام کوي. د دې دلیل لپاره ، تاسو کولی شئ دا د atopic او خورا حساس پوټکي لپاره هم وکاروئ. بورج د atopic dermatitis په درملنه کې د ضمیمه په توګه وړاندیز شوی - دا کولی شي د دې ناروغۍ سره مبارزه کې خلکو ته راحت ورکړي. که تاسو له دې څخه رنځ یاست او د تیلو کارولو په اړه فکر کوئ، موږ وړاندیز کوو چې تاسو د خپل انتخاب په اړه د پوستکي متخصص سره مشوره وکړئ.
د بورج تخم غوړ په کریمونو او پنیرونو یا کور ماسکونو کې اضافه کیدی شي. دا به ښه نظر وي چې دا د خپل مخ پاکولو په لومړي ګام کې وکاروئ ځکه چې دا غوړي نجاستونه لکه میک اپ یا سیبوم ښه جذبوي. تاسو کولی شئ د بورج غوړ د نورو غوړیو او رطوبت اجزاو سره یوځای کولو سره د مخ مخلوط رامینځته کړئ. په دې توګه، تاسو به خپل سیرم جوړ کړئ.
که تاسو د کارولو لپاره چمتو بورج شدید مخ په لټه کې یاست، موږ د میتومو ماسک وړاندیز کوو، کوم چې د Coenzyme Q10 هم لري.
غوړ د بدن په ډیری محصولاتو کې هم موندل کیدی شي لکه طبیعي صابون. دوی وړاندیز شوي ، پشمول د هاګي او دری فطرت برانډونه.
د ویښتو لپاره بورج غوړ - څنګه وکاروئ؟
تاسو کولی شئ خپل د خوښې کنډیشنر ته غوړ اضافه کړئ یا یو چمتو شوی محصول غوره کړئ چې پکې شامل وي. د مثال په توګه، طبیعي شیمپو Maternatura د رنګ کولو او سټایل کولو له امله زیانمن شوي ویښتو لپاره غوره دی.
موږ د ویښتو غوړولو لپاره د بورج کارولو وړاندیز هم کوو. ویښتان د لوړ پورسیت سره - خړوب شوي ، خراب شوي او د خلاص کیټیکل سره - به خورا خوښ شي.
د بورج غوړ یو څو اړخیز محصول دی چې دواړه په تغذیه او پاملرنې کې کارول کیږي. د دې لپاره چې په ویښتو او پوټکي د هغې بهرنۍ اغیزې زیاتې شي، تاسو کولی شئ په کیپسول کې ضمیمه وخورئ یا هره ورځ یو چمچ تیل وڅښئ.
که تاسو پورته ټیوټوریل خوښ کړ، موږ تاسو هڅوو چې لوستلو ته دوام ورکړئ. د کاسمیټکس په اړه نور معلومات او د دوی کارولو څرنګوالی په ویب پاڼه کې موندل کیدی شي I care about beauty.
:
