د تور تخم غوړ: ملکیتونه او کارونې - زده کړئ چې څنګه خپل پاملرنې او رژیم بډایه کړئ
منځپانګې
د تور جیرو غوړ په دې وروستیو کې د هغو خلکو ترمنځ خورا مشهور شهرت ترلاسه کړی چې طبیعي پاملرنې غوره کوي. تاسو کولی شئ په پخلنځي کې یې وکاروئ، وڅښئ او په خپل مخ، پوستکي، ویښتو او نوکانو یې تطبیق کړئ. وګورئ چې کوم ځانګړتیاوې لري.
تور جیرا د هندي خواړو ترکیبونو سره تړاو لري. د دې ځانګړی خوند اکثرا د موسمي خواړو لکه د دال دال یا کریري او مسالا ډوسا پینکیکس لپاره کارول کیږي. دا کوچني تور تخمونه خورا شدید بوی پټوي، یو څه د دانه د تخمونو یادونه کوي. دانی یوازې یو له عام نومونو څخه نه دی. تور جیرو ته تور جیره یا توره هم ویل کیږي.
تور جیره یو څو اړخیز نبات دی چې ګټور ملکیتونه لري.
ښکلي، نیلي یا سپین ګلونه - تاسو به د دوی لخوا تور جیرا پیژني. دا نبات په لویه کچه په سویلي آسیا کې کرل کیږي، که څه هم دا په سویل ختیځ اروپا او منځني ختیځ کې هم موندل کیږي. وحشي تور جیره نن ورځ د مدیترانې په ډیرو هیوادونو کې موندل کیږي، چیرې چې دا د معتدل چاپیریال شرایطو له امله خپره شوې.
نبات د سپینو غوښې سره کوچنۍ سور میوه تولیدوي. دا د دوی څخه دی چې دا ارزښتناکه عنصر په کاسمیټکس او معدې کې ترلاسه کیږي - کوچني، تور تخمونه.
د تور جیرو غوړ - دا څه شی دی؟
د تور ژیړو تخم په مستقیم ډول په معدې کې کارول کیږي، مګر د هغې څخه غوړ هم ترلاسه کیدی شي. دا خورا شدید بوی هم لري چې ممکن په لومړي سر کې یو څه خورا قوي ښکاري ، مګر تاسو ژر تر ژره عادت شئ. دا یو تور طلایی رنګ او یو څه تریخ وروسته خوند لري.
د ګټورو اجزاوو ځواک د تور جیرو د تیلو په ترکیب کې پټ دی. تاسو به د نورو شیانو په مینځ کې د B ویټامینونه (د بیټا کیروټین او بایوټین په شمول) ومومئ او همدارنګه د انسان د بدن د فعالیت لپاره اړین عناصر لکه کلسیم، مګنیزیم، سوډیم، زنک، پوتاشیم او اوسپنه. د تور جیرو غوړ په عمده ډول د غیر مشبوع شحمي اسیدونو څخه جوړ دی. تر ټولو مهم دي:
- oleic kvass;
- لینوینیک اسید؛
- الفا لینولینیک اسید
د تور جیرو غوړو شفاهي ملکیتونه
د تور جیرو غوړ د زرګونو کلونو لپاره په کاسمیټکس، طبیعي درملو او معدې کې کارول کیږي. د پخوانیو مصریانو لخوا د محصول پراخه کارولو له امله، دا حتی د "فرعونانو سرو زرو" په نوم یادیږي. په حقیقت کې ، دا غوړ د پوټکي او ویښتو روغتیا او حالت لپاره د بې شمیره ګټو له امله ریښتیني مایع سرو زرو دی. دلته خورا مهم دي:
- د الرجی ضد اثر - دا غوړ د ګرده الرجی لرونکو خلکو لپاره مثالی دی. د واښو تبه اراموي پرته له دې چې اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
- د معافیت ملاتړ - د تور تخم غوړ څښل ستاسو د معافیت سیسټم ملاتړ کولو عالي لاره ده ، په ځانګړي توګه د ژمي وروسته کله چې ضعیف وي.
- د هاضمي سیسټم باندې ګټور اغیزه لري - له همدې امله د تور تخم غوړ د معدې او کولمو ناروغیو لکه مسمومیت یا پیپټیک زخمونو درملنه کې خورا ښه ضمیمه ده. په هرصورت، په یاد ولرئ چې د تیلو کارول د مناسبې درملنې لپاره بدیل ندی، او په رژیم کې د هغې معرفي کول باید د ډاکټر سره مشوره وشي.
- د پاملرنې اغیز - په پوټکي او ویښتو کې د تور جیرو غوړ کارولو ډیر او ډیر ملاتړ کونکي شتون لري. د دې بډایه ترکیب او د غیر مشبوع شحمي اسیدونو لوړ مینځپانګې له امله ، غوړ په بشپړ ډول تغذیه کوي ، تغذیه کوي ، نرموي ، رطوبت کوي او د پوټکي هایدرولیپیډیک خنډ بحالوي. په ورته وخت کې ، دا د سیبوم تولید نورمال کوي ، دا د جواني پوټکي لپاره غوره محصول جوړوي.
څنګه د تور جیرو غوړ وڅښئ؟
تاسو کولی شئ په ورځ کې یوازې یو چمچ غوړ وڅښئ. د سلاد یا د هندواڼې د تیلو په خلاف، موږ په سلادونو کې د اضافه کولو سپارښتنه نه کوو، د بیلګې په توګه، د هغې د خوند خوند له امله. تاسو ممکن دا خوښ کړئ، مګر مخکې له دې چې دا په ډوډۍ کې اضافه کړئ، دا د بوی چک کولو ارزښت لري ترڅو د خوړو خوند له لاسه ورنکړي.
که ذائق ډیر شدید ثابت شي، تاسو ممکن د ضمیمه په توګه د تور تخم غوړ اخیستل په پام کې ونیسئ. کیپسول د نورو شیانو په مینځ کې د النس برانډ وړاندیز کې موندل کیدی شي.
کوم تور جیرو غوړ غوره کړئ؟
موږ سپارښتنه کوو، البته، د پاملرنې او مصرف دواړو لپاره غیر تصفیه شوي، غیر فلټر شوي سړه فشار شوي تیل. دا په دې شکل کې دی چې دا د روغتیا لپاره خورا ګټور دی. ډاډه نه یاست چې کوم محصول غوره کړئ؟ تاسو کولی شئ په وړاندیز کې ناپاک شوي غوړ ومومئ ، د نورو په مینځ کې ، د نیټور سیارټ ، لیبیو سکین یا د نیچر تیل.
د پوستکي لپاره د تور جیرو غوړ - څنګه پلي کول؟
د نورو غوړیو په څیر، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې کریم یا پنیر کې یو څو څاڅکي اضافه کړئ. د دې ګټور ملکیتونو کارولو بله لاره د دوه مرحلو سیرم چمتو کول دي چې پدې کې ژور رطوبت لرونکي اجزا هم شامل دي لکه الو یا هایالورونیک اسید.
تاسو کولی شئ د تور تخم غوړ په هغه لوشن کې هم اضافه کړئ چې د دوه مرحلو د مخ پاکولو په لومړي مرحله کې کارول کیږي ترڅو د غوړ ناپاکۍ لرې کولو کې مرسته وکړي ، یا تاسو کولی شئ پخپله غوړ وکاروئ. دا د تور جیرا استخراج سره چمتو شوي محصول پیرود هم ارزښت لري ، د مثال په توګه ، د میلو څخه د پوټکي ستونزې لپاره نورمال کولو کریم.
د ویښتو لپاره د تور جیرو غوړ - څنګه پلي کول؟
دا قیمتي غوړ polyunsaturated دی، کوم چې دا د ویښتو لپاره مثالی کوي د لوړ پورسیت سره - یخ، وچ، د پرانیستې کیټیکل جوړښت سره. تاسو کولی شئ د دې یو څاڅکی خپل د خوښې کنډیشنر ته اضافه کړئ یا د ویښتو غوړولو لپاره یې وکاروئ.
د تور جیرو غوړ کې پانګوونې سره ، تاسو کولی شئ د ګټور ملکیتونو ځواک باندې حساب وکړئ! دا په خارجي او داخلي توګه وکاروئ ترڅو خپل ظرفیت لوړ کړئ.
:
