په طبیعت کې د دوبي ګوند څنګه تنظیم کړئ؟
منځپانګې
په اوړي کې، موږ د ټولنیز ژوند سره مینه لرو، ځکه چې موږ د خپل اپارتمان یا کور څلور دیوالونو پورې محدود نه یو. هغه کورنۍ چې ماشومان، سپي، د لمر وړونکي او د حرکت لیوالتیا لري باغ او پارک ته بلنه ورکول کیدی شي. څنګه د باغ غوره ګوند چمتو کول؟ موږ مشوره ورکوو!
/
د ټولنې ګوند په څیر، د باغ ګوند لږ پلان ته اړتیا لري. دا د خنډونو او غیر ضروري فشار څخه مخنیوي کې مرسته کوي.
لومړی ګام - یوه موضوع غوره کړئ
د موضوع ګوندونه ډیر قیمتي ښکاري. په هرصورت، زه داسې څوک نه پیژنم چې څوک به د دوی سره د ښکلي لوښو، نیپکن او د میز سینګار سره خوشحاله نه وي. که تاسو د ماشومانو ګوند پلان کوئ، دا ساده ده: تاسو کولی شئ د خپلې خوښې د کیسې کرکټرونه وټاکئ یا د موضوع لپاره د خپل ماشوم غوره رنګ غوره کړئ. زه تل وروستی غوره کوم ځکه چې د ګوند څخه پاتې شوي وسایل تل د غیر ماشومانو شرایطو لپاره کارول کیدی شي. لویان کولی شي د سینګار څخه خوند واخلي چې د دوی عمر یا ګټې په ګوته کوي.
دوهم ګام - یو ښکلی چاپیریال چمتو کړئ
دا ممکن حیرانتیا ښکاري ، مګر هیڅ شی د باغ پارټي یا پارک پارټي بلې کچې ته د میز کلاټ په څیر نه اخلي. حتی ترټولو سکریچ شوی میز د کاغذ میز پوښاک ښکلی ښکاري. د جامو او ساکر سره میچ کول به دنده بشپړه کړي. لکه غبارونه، غالۍ او د کاغذ سینګار په ونو، بنچونو یا څوکیو ځړول. که تاسو غواړئ د خپل باغ د کلیزې ګوند لپاره د ډیسپوز وړ پارټي میزونو څخه کار واخلئ ، د چاپیریال ساتنې کې د مرستې لپاره د ریسایکل کاغذ انتخابونه غوره کړئ.
د میلمنو د هوساینې ډاډ ترلاسه کولو لپاره ، دا د چوکیو ، تختو او بنچونو لپاره د باغ کشن پیرود هم ارزښت لري. یو هاماک چې د هوساینې تضمین کوي او په ورته وخت کې باغ ته د بوهو جاذبه ورکوي ډاډه دی چې یو سپلاش رامینځته کړي.
دریم ګام - د رڼا انتخاب
که تاسو د یوې غونډې کوربه یاست چې احتمال به تر ماښامه دوام وکړي، د ښکلي څراغونو سره د باغ په سینګار کولو سره فضا ته پاملرنه وکړئ. دا غوره ده چې سولر غوره کړئ ځکه چې دوی د بریښنا رسولو ته اړتیا نلري. د ورځې په جریان کې به دوی د لمر څخه د راوتلو انرژي لخوا "ریچارج" شي ، او د لمر له لویدو وروسته به یې وکاروي ، د نرم طلایی چمک سره روښانه شي.
تاسو کولی شئ دوه مرغۍ هم په یوه تیږه ووژنئ او په نرمۍ سره میز د حشراتو وژونکي څراغ سره روښانه کړئ چې په ورته وخت کې حشرات له مینځه وړي.
څلورم ګام - د باغ ګوند مینو غوره کول
موږ ډیری وختونه د ګرینګ سره بیروني پیښې شریکوو. یوازې د دې لپاره چې موږ بهر یو دا اړینه نده چې موږ په گرل کې یو، که څه هم موږ د گرل مینه والو لپاره ځینې غیر معمولي نظرونه لرو. ځینې وختونه د ګوند په جریان کې تاسو غواړئ آرام وکړئ او یوازې د ملګرو سره اوسئ. بیا هرڅه باید دمخه چمتو شي.
ناشونې باید د لوړې تودوخې سره مقاومت وکړي، نو میونیز، سوشي، خام غوښه باید د بل فرصت لپاره وساتل شي. په یاد ولرئ چې موږ به ډیری لوښي په خپلو لاسونو وخورو - معمولا په باغ یا پارک کې موږ خوښوو چې په تګ کې وخورو. کلاسیک کارکونه یا کارک د مدیترانې مرحلې سره ښه کار کوي (کوښش وکړئ د کوریزو یوه ټوټه، یو بشپړ زیتون، د مانچیګو یا پروسیتوټو یوه ټوټه، خټکي او کیپر په غاښونو کې ډک کړئ). د لویانو او ماشومانو لپاره د خوښې وړ ډوډۍ د خمیر ډمپلینګونو په بڼه کوچني پیزا دي. دوی د سلامي، روميانو ساس او موزاریلا سره ډک کیدی شي؛ سپینه پالک د سګرټ شوي سالمون او لہسن سره؛ زیتون، فیټا پنیر او اخروټ.
کوچني پیزا څنګه پخوي؟
- خپل د خوښې پیزا آړه جوړ کړئ (یا یو یې واخلئ که تاسو واقعیا د خمیر ټوخه نلرئ).
- د شیشې سره حلقې پرې کړئ.
- دا ډک کړئ لکه څنګه چې تاسو د خپلې خوښې پیزا غواړئ.
- پای مهر کړئ.
- سیلونه په 200 درجو سانتي ګراد سره زر بدلوي.
تاسو د ښکلي باغ ګوند کوربه کولو سره نور څه وړاندیز کولی شئ؟ ډیری صحي ترکیبونه شتون لري چې ستاسو میلمانه به خوښ کړي. د زیتون، پنیر او مغز لرونکو سره پرت لرونکي کاسرول او خوندور بسکټ یو ښه نظر دی. دا ډول خواړه نه یوازې د خوند له امله، بلکې د خدمت کولو اسانتیا لپاره هم مناسب دي. یوازې یې ټوټې ټوټې کړئ او میلمانه کولی شي حتی د کاغذ پلیټونو پرته وخوري.
دا د میوو او سبزیجاتو په اړه هم د یادولو وړ ده. خټکي، خټکي، مڼې، سټرابري، بلوبیري، گاجر، روميان او ککري پرې کړئ.
د سبزیجاتو څخه، تاسو کولی شئ چمتو کړئ، د بیلګې په توګه، کلاسیک hummus یا لوبیا hummus (د مرغیو پرځای، جوش شوي لوبیا مخلوط کړئ، د لیمو جوس، تاهینی، د زیتون غوړ او مالګه اضافه کړئ).
پنځم ګام: ستاسو د خدماتو اټکل وکړئ
په سمه توګه د خوړو پخول یو اسانه هنر نه دی، په ځانګړې توګه په هغه هیواد کې چې موږ د "میلمه باید وږی نه وي" اصولو ته غاړه کیږدو. نو تاسو څنګه د ناشتو شمیر اټکل کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ؟ دا د یادولو وړ ده چې د بهرنی ګوند په جریان کې، خلک په میز کې د ناستو په پرتله ډیر خوري. هر څومره چې میلمانه زیات وي، هغومره خواړه. نارینه معمولا د ښځو په پرتله ډیر خوري. ماشومان اکثرا خوري نه خوري ځکه چې دوی ډیر بوخت دي. د دې محاسبه کولو ترټولو اسانه لار په لاندې ډول ده: د ګوند په پیل کې، هر یو په اوسط ډول شاوخوا 5-6 ناشتې خوري، د یو ساعت وروسته دوی 5 نور ناشونې خوري. که چیرې په میز کې ډیسټریټ هم شتون ولري، تاسو باید په هر شخص کې د 2-3 ټوټو په اړه حساب کړئ. اوړی د میوو سره د خالص او خمیر پینکیک جوړولو لپاره خورا ښه وخت دی. تاسو باید په یاد ولرئ چې دا د کریم کیک او خام لبنیاتو ډیسټرو لپاره ترټولو خراب وخت دی.
شپږم ګام: خپلو څښاکونو ته پاملرنه وکړئ
ګرځنده لوبې د قوي تندې لامل کیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د جوس یا لیمونډ سربیره د غیر کاربونیټ او غیر خوږو اوبو لوی عرضه ولرئ. که امکان ولري، یخ شوي کافي چمتو کړئ او په ترموس یا ترموس کې یې واچوئ. ستړي او تږي میلمانه به مننه وکړي. که چیرې ورځ ډیره ګرمه وي، په هر شخص کې 1-1,5 لیټره څښاک چمتو کړئ.
اووم ګام: سمه تفریح ومومئ. په باغ کې د ماشومانو لپاره جاذبه
یو بهرنی ګوند د ماشومانو سره د لوبې کولو لپاره یو ښه وخت دی. دا سمه نه ده چې په انګړ کې لوبې یوازې د دوی لپاره دي. ټوله کورنۍ به د کوب سره مینه ولري، په کوم کې چې تاسو باید د مخالف ټیم ټولې ټوټې ونیسئ او په پای کې شاهي برج ویجاړ کړئ. یوه عالي لوبه چې هرڅوک پکې برخه اخلي ، د عمر په پام کې نیولو پرته ، د فیلډ هاکي ، باولز او سنیچز هم دي. کوچنيان به د صابون بلبلونو سیټ څخه خوند واخلي ، یو لیتر مایع او د چاک یوه کڅوړه د سړک د غاړې نقاشۍ رامینځته کولو لپاره.
د بیروني ګوند لپاره چمتو کول خورا ساتیري کیدی شي — اړتیا نشته چې هر یو ګوند ډیر پیچلي کړئ. دا کافي ده چې دا ښه پلان شوی وي ترڅو موږ یوازې په هغې کې آرام وکړو، دا احساس ولرئ چې هرڅوک کولی شي خوندور خواړه وخوري، خپله تنده ماته کړي او په ښه ملګري کې وي.
د پوښ عکس -
