څنګه د امیندوارۍ پرمهال په موټر کې خوندي سفر وکړئ؟
منځپانګې
د امیدوارو میندو لپاره، د امیندوارۍ پرمهال د موټر لخوا سفر کول ډیری پوښتنې راپورته کوي. ایا اوږدمهاله سفر به د ماشوم په روغتیا اغیزه وکړي؟ د زړه بدوالي او خوب څخه څنګه خلاصون ترلاسه کړئ ترڅو سفر په عذاب بدل نشي؟ په نهایت کې ، ایا پدې حالت کې حتی د سیټ بیلټ اغوستل اړین دي؟ موږ به تاسو ته د لومړني قواعدو په اړه مشوره درکړو چې په پام کې ونیسئ ترڅو سړک خوندور او خوندي وي.
تاسو به د دې پوسټ څخه څه زده کړئ؟
- د امیندوارۍ پرمهال د سفر لپاره څنګه چمتو کول؟
- څنګه د امیندوارۍ پرمهال په خوندي ډول سفر وکړو؟
- د حمل په وخت کې سفر کول کله منع دي؟
په لنډ ډول خبرې کول
که تاسو امیندواره یاست او د سړک اوږد سفر ته ځئ، نو تاسو باید خپل سفر پلان کړئ ترڅو د ښار له مرکزونو، ترمیمونو یا ډک سړکونو څخه ډډه وکړئ. د دې څخه مننه، تاسو به خپل ځان او ستاسو ماشوم د فشار، د اخراج ګازونو تنفس او د پرله پسې بریکونو څخه وساتئ. هر دوه ساعته وخت ونیسئ، حتی د لنډ تمځای لپاره، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلو پښو شاوخوا شاوخوا ځای لرئ ترڅو ستاسو په ټول بدن کې د وینې خورا اغیزمن جریان ډاډمن کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل د امیندوارۍ طبي کارت له ځانه سره واخلئ او خپل سیټ بیلټ په احتیاط سره وتړئ - پورتنۍ برخه باید ستاسو د کالر او سینې له مینځ څخه تیریږي ، او لاندې برخه باید ستاسو د خیټې لاندې لاړ شي.
خپل لاره او آرام پلان کړئ
د امیندوارۍ په جریان کې سخت زړه بدوالی او ډیر خوب باید په جدي توګه ونیول شي او که امکان ولري، نورو لاسونو ته لیږدول کیږي. په هرصورت، که تاسو د موټر چلولو پرته بله چاره نلرئ، ډیری وختونه د آرام او سپکو خوړو لپاره ودریږئ. که تاسو بد احساس کوئ تاسو به د کیلې یا جنجربریډ کوکي په خوړلو سره د آرامۍ احساس وکړئ... په هغه حالت کې چې تاسو له خوب څخه ستړي شوي یاست ، خورا متنوع لاره غوره کړئ ، له دې امله تاسو د موټر چلولو پرمهال د خوب کولو امکان نلري.
یو بل دلیل شتون لري چې تاسو یې باید وکړئ لږترلږه په هرو 2 ساعتونو کې ماتیږي... پیاده تګ به نه یوازې تاسو ښه احساس کړي، بلکې د وینس ترومبوسس خطر به هم راکم کړي چې د امیندوارۍ په جریان کې اوږد سفر مرسته کوي. دمخه د یو ساعت څلورمه برخه تمرین د وینې جریان هڅوي او تاسو ته اجازه درکوي د ښه روغتیا سره حرکت وکړئ.
دا مهمه ده چې هغه لاره چې تاسو یې غوره کوئ له هغې څخه تېر نه شي د ښار مرکزونه، د سړکونو کارونه، او نابرابر سړکونه... د تودوخې لوګي، پرله پسې ټکانونه او ټکانونه، او ناڅاپه بریک یا ګړندی کول نه یوازې مغز خرابوي، بلکې هغه فشار هم زیاتوي چې تاسو او ستاسو ماشوم ورسره مخ یاست.
موږ اړین شیان راټولوو
ستاسو د سفر کڅوړه کې د بسته کولو ترټولو مهم شی طبي اسناد دي: د امیندوارۍ چارټ، د ازموینې پایلې (د الټراساؤنډ په شمول) او د وینې ګروپ معلومات. دا به د ډاکټرانو سره مرسته وکړي چې تاسو سره په چټکۍ سره مرسته وکړي که تاسو ناروغ احساس کوئ یا ټکر لرئ. همچنان ، د هغه ویټامینونو په اړه مه هیروئ چې تاسو یې اخلئ او د اوبو یو بوتل - په هرصورت ، ستاسو په حالت کې بیریبیري او ډیهایډریشن ممکن د معمول په پرتله حتی ډیر تکلیف وي.
په موټر کې یو خوندي ځای غوره کړئ
که تاسو موټر چلولو ته اړتیا نلرئ، د خوندیتوب دلایلو لپاره، سپارښتنه کیږي چې شاته څوکۍ بدل کړئ. په احصایه کې، دا هغه څه دي چې دا دي. د موټر چلوونکي ته نږدې مسافر د حادثې په صورت کې د ټپي کیدو خطر سره مخ دي... برسېره پردې، د هوایی کڅوړې، چې په احتمالي ټکر کې به د 300 کیلومتره / ساعت په سرعت سره ډزې وکړي او ستاسو په معدې کې وغورځوي، کولی شي د ماشوم ژوند له خطر سره مخامخ کړي. په هرصورت، که تاسو په مخ کې سفر کوئ، څوکۍ شاته ټیک کړئ او د منلو وړ حد څخه بهر ته لاړ شئ، کوم چې معمولا تر 30 سانتي مترو پورې وي.
کمربندونه په سمه توګه وګرځوئ
د پولنډ د لویې لارې کوډ هغه میرمنو ته اجازه ورکوي چې په ښکاره توګه امیندواره وي د سیټ بیلټ پرته سفر وکړي. په هرصورت، تاسو باید د دې امتیاز څخه ګټه پورته نه کړئ، ځکه چې ګټې (اسانتیا) په هیڅ ډول ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره د احتمالي خطرناک حالت پایلو ته تاوان نه رسوي. ګواښونه یوازې ټکرونه نه دي. حتی د ناڅاپه بریک سره کله چې د 5-10 کیلومتره / ساعت سرعت سره موټر چلول ، بدن په بې طرفه توګه مخ په وړاندې ځي... ځکه چې موږ لاره په ډیر سرعت سره چلوو، په سټیرینګ ویل یا ډشبورډ کې یو تاوتریخوالی راښکته کیدی شي د پلاسنټال تخریب او سقط لامل شي.
څنګه په خوندي توګه سفر وکړو؟ تر ټولو لومړی، په یاد ولرئ چې کمربند په هیڅ ځای کې نه ماتیږي او باید د جامو په یوه پتلي پرت سره وتړل شي، نه د جاکټ، ځکه چې د یوې حادثې او قوي ټکان په صورت کې به یو څه سست وي او د بیلټ احتمال شتون لري. تاسو به په ځای کې نه ساتي. د څوکۍ په ځای کولو او د پټې لوړوالی تنظیم کولو سره خوندي کول پیل کړئ.نو تاسو کولی شئ دا د خپل لاس او سینې مرکز له لارې لارښود کړئ. د بکسې په پرانستلو سره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د کمر کمربند ستاسو د ګېډې لاندې دی او ستاسو د شریان سره فلش کړئ. په معدې کې ایښودل شوي، دا په پلاسنټا فشار راوړي او ماشوم ته خطر پېښوي.
کله چې دا ناشونې وي چې د مخ په ودې معدې سره د بیلټ ښکته برخه په سمه توګه لارښوونه وکړي، دا د امیندوارۍ میرمنو لپاره د بیلټ لپاره د ځانګړي اډاپټر پیرود ارزښت لري، کوم چې ستاسو د نوي اندازې سره سمون لري، ستاسو د معدې سره به مناسب نه وي، او له دې څخه مننه. تاسو به آرام او خوندي احساس وکړئ.
خپل آرامۍ ته پام وکړئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافي خونه لرئ ترڅو خپلې پښې په اوږده سواری کې وغزوئ ترڅو پړسوب څخه مخنیوی وشي. دواړه پښې مستقیم په فرش کې کیږدئ او یو له بل څخه تیر مه کوئ. دا هم مهمه ده د نخاع لپاره مستحکم ملاتړ - شا باید د ټول اوږدوالی په اوږدو کې د څوکۍ په وړاندې په آرامۍ سره فټ شي. خپل سر په مستقیم ډول د سر یا د سرې په شکل سفر بالښت باندې آرام کړئ ترڅو د اوږو او سر درد څخه مخنیوی وشي. په موټر کې د حرارت درجه هم مهمه ده - دا باید د 20-22 درجو سانتي ګراد په شاوخوا کې بدلون ومومي، دا د بدن د تودوخې یا یخولو خطر کموي.
کله باید خپل سفر په بشپړه توګه پریږدو؟
که ستاسو امیندوارۍ ښه روانه وي او تاسو خپل آرامۍ او خوندیتوب ته سمه پاملرنه کوئ، شاید د امیندوارۍ پرمهال د موټر چلولو لپاره هیڅ ډول مخنیوی شتون نلري. بیا هم د هر اوږد ساعت سواری دمخه دا د امیندوارۍ لپاره ستاسو د ډاکټر سره مشوره ارزښت لريد سفر هدف په ګوته کوي. دا مهم دی ځکه چې ځینې سیمو ته سفر - په شمول. په غرنیو سیمو کې - ستاسو روغتیا ته زیان رسولی شي.
دا نه یوازې د امیندوارۍ د اختلاطاتو په صورت کې، بلکې د امیندوارۍ په جریان کې هم د سفر کولو څخه ډډه کول ارزښت لري. د نیټې څخه څو اونۍ دمخهځکه چې د ورځې په پای کې تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو کوچنی به ژر زیږون وکړي.
ایا تاسو خپل موټر د اوږد سفر لپاره چمتو کوئ او غواړئ د دې حالت ته اعظمي پاملرنه وکړئ؟ په avtotachki.com کې به تاسو کاري مایعات، اړین لوازم او برخې ومومئ چې ستاسو موټر به په لوړ حالت کې وساتي.
دا هم وګورئ:
د اوږد سفر دمخه 10 شیان چیک کړئ
5 ډیری وختونه د چت بکسونه اخیستل شوي
د سیټ کمربند نه تړل شوی. څوک جریمه ورکوي - چلوونکی یا مسافر؟
, unssplash.com.
