بریښنایی بایسکلونه د لویانو روغتیا لپاره ښه دي

د برتانیا د یوې مطالعې په وینا، منظم بریښنایی بایسکل کول کولی شي د زړو لویانو سره د دوی د ادراکي فعالیت ښه کولو کې مرسته وکړي.

څیړنه، چې د ریډنګ او اکسفورډ بروکس پوهنتونونو څیړونکو لخوا رهبري شوې، دوه میاشتې دوام وکړ او د 50 او 83 کلونو ترمنځ د شاوخوا XNUMX زړو نارینه وو او میرمنو روغتیا ارزونه وکړه.

کلاسیک او بریښنایی بایسکلونه

ټول ګډونوال چې د سایکل تمرین ته نوي وو په دریو ګروپونو ویشل شوي وو. په بریښنایی بایسکل کې، لومړی په هره اونۍ کې درې 30 دقیقې ناستې ترسره کړې. دوهم ورته پروګرام ترسره کړ، مګر په دودیز بایسکلونو کې. د دریمې ډلې غړو د تجربې په جریان کې بایسکل نه چلاوه.

که چیرې په لومړیو دوو ډلو کې د ادراکي فعالیت ښه والی لیدل شوي وي، څیړونکو وموندله چې هغه ډله چې بریښنایی بایسکل یې کارولی د هوساینې ډیر احساس درلود، احتمال لري د تمرین نسبتا آسانتیا له امله.

 موږ فکر کاوه هغه کسان چې دودیز پیډل بایسکلونه کاروي به د دوی فزیکي او رواني روغتیا خورا ښه کړي ځکه چې دوی به د زړه سیسټم ته د امکان تر ټولو غوره ورزش ورکړي. پرځای یې، هغه خلک چې بریښنایی بایسکلونه یې کارولي دي موږ ته ویلي چې دوی د غوښتل شوي عمل په ترسره کولو کې ډیر آرام احساس کوي. دا حقیقت چې دا ډله وتوانیدله چې په بایسکل باندې وګرځي، حتی د ډیرو فزیکي هڅو پرته، احتمال لري چې د خلکو رواني هوساینې ته وده ورکړي.  توضیحات لوئس-آن لیلینډ ، د لندن پوهنتون کالج څیړونکی ، د پروژې په اصل کې و.

په اروپایی پیمانه، د انګلستان دا مطالعه لومړی نه ده چې د بریښنایی بایسکل روغتیا ګټې په ګوته کوي. په 2018 کې، د باسیل پوهنتون څیړونکي ورته پایلې ته ورسیدل..